باغبانی کردن می تواند یک سرگرمی چالش برانگیز باشد و اما ممکن است پوست شما را به خطر بیندازد. گیاهان نیز خودشان می توانند باعث ایجاد حساسیت های پوستی شوند وعلاوه بر آن ممکن است فرد در این راه دچار آفتاب سوختگی شود یا اینکه پوست او در معرض حمله حشرات قرار بگیرد که در نهایت می تواند باعث عفونت های باکتریایی یا حتی خارش شود. زمانی که محصولات آمبرلا در حال باغبانی هستید، باید سعی کنید که از لباس هایی استفاده کنید تا پوست شما را تا حد زیادی بپوشاند، ضد آفتاب بزنید و سعی کنید که خود را از گزند حشرات محافظت کنید.در بخش سلامت پوست و موی نمناک امروز قصد داریم تا به نکاتی بپردازیم که باغبانان و افرادی که با زراعت سروکار دارند برای مراقبت از پوست خود باید رعایت کنند. توصیه های متخصصان به باغبانان برای مراقبت از پوست روش اول:جلوگیری از آسیب به پوست 1. حتماً از دستکش های ضخیم باغبانی هنگام کاشت گیاهان استفاده کنید و یک جفت دستکش چرمی مخصوص باغبانی خریداری کنید تا از بریدن دست تان هنگام باغبانی و کار با لوازم جلوگیری کنید. باید اطمینان حاصل کنید که این دستکش ها کاملاً اندازه دست شما باشند و بیش از حد نیز تنگ نباشد زیرا جلوی کار کردن را می گیرد و هرگز بدون این دستکش ها اقدام به کاشت هیچ نوع گیاهی نکنید، زیرا ممکن است مواد شیمیایی آن به پوست شما آسیب بزند. همچنین می توانید قبل از دست کردن از ژل های نگهدارنده پوست نیز استفاده کنید که از حساسیت جلوگیری می کند و حتماً چند جفت از این دستکش ها را در منزل داشته باشید زیرا احتمال پارگی نیز بسیار بالاست. مراقبت از پوست محافظت از پوست در باغبانی 2. حتماً هنگام کار در بیرون از منزل از کفش های کاملاً محکم استفاده کنید به دنبال کفش هایی باشید که راحت قابل پوشیدن هستند، ضد آب و منعطف می باشند و می توانید هنگام کاشت گیاه به راحتی از آن ها استفاده کنید و برای حفاظت بیشتر می توانید از پوتین های مخصوص باغبانی استفاده کنید تا کاملا پای شما را از ابزار های تیز محافظت کند. حتما بعد از پوشیدن این کفش ها و تمام شدن کار باغبانی اقدام به تمیز کردن آن ها از گل و آلودگی های مختلف کنید و سعی کنید که از کفش های لیز استفاده نکنید زیرا ممکن است در گل و لای به زمین بیفتید و آسیب دیدگی پیدا کنید. 3. حتماً برای جلوگیری از حساسیت و خارش سعی کنید که پیچک های سمی سماق و بلوط را از یکدیگر تشخیص دهید این سه گیاه مواد شیمیایی روی برگ های خود دارند که می توانند باعث ایجاد خارش و حساسیت در صورت برخورد با پوست شوند و باید سعی کنید که برای این کار زمان بگذارید و شناسایی کردن این سه گیاه را یاد بگیرید و حتما سعی کنید که بدون دستکش اقدام به لمس این گیاهان نکنید. بلوط سمی سه عدد برگ سبز تیره دارد که در انتهای آن ساقه های قرمز دیده می شود محصولات ژاک آندرل و برگ ها و ساقه ها حالتی شبیه به مو در دو طرف خود دارند و معمولاً تمشک های قرمز می دهند. پیچک سمی دارای سه برگ می باشد که در انتهای هر کدام از این برگ ها، ساقه های متمایل به قرمز قرار گرفته اند و شبیه به درخت مو می باشند. سماق سمی نیز برگ هایی دارد که شبیه پر می باشد و ساقه های آن نیز متمایل به قرمز هستند. این درختان حدود 9 متر قد دارند. 4. برای جلوگیری از عفونت هرگونه زخم را به سرعت تمیز کنید اگر دستکش هم نتوانست جلوی آسیب دیدگی و خارش پوست شما را بگیرد، حتماً بعد از زخم شدن دست ها را در بیاورید و سریعاً از ادامه باغبانی خودداری کنید و محل زخم را با آب گرم و صابون بشویید و از کرم های ضد باکتری یا اسپری های ضد عفونت استفاده کنید. سپس سعی کنید که با باند زخم خود را بپوشانید و تا بهبودی کامل از باغبانی دست بکشید و حتماً باید دستکش هایی که دست شما درون آن زخم شده بود را کنار بگذارید و از یک جفت دستکش استفاده کنید تا هیچ نوع باکتری و احتمال انتقال عفونت به دست شما را نداشته باشد. 5. بعد از باغبانی حتما دوش بگیرید و لباس های خود را عوض کنید زمانی که کار باغبانی شما تمام شد، سعی کنید که دوش بگیرید و تمام مواد شیمیایی روی بدن و باکتری را پاکسازی کنید که ممکن است به پوست شما آسیب برساند و بعد از آن می توانید اقدام به انجام کارهای روتین روزانه خود کنید و اگر شرایط برای دوش گرفتن سریع بعد از باغبانی وجود ندارد، حداقل باید دست های خود را با آب و صابون بشویید و زیر ناخن های خود را تا جایی که می توانید به نحو احسنت تمیز کنید. 6. یک محلول ضد حساسیت همراه با پماد یا هر ماده دیگری درست کنید و دستان خود را برای جلوگیری از خارش و حساسیت درون آن قرار دهید. مدت زمان قرار گرفتن دستان شما در این محلول می تواند حدود 10 تا 15 دقیقه طول بکشد. این کار باعث می شود احساس درد و خارش، دست از سر شما بردارد و بعد از خشک کردن دست می توانید از مرطوب کننده استفاده کنید. روش دوم:محافظت و مراقبت از پوست خود در برابر آفتاب 1. حتماً از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که اس.پی.اف آن حداقل 30 باشد شاید رسیدن نور آفتاب به مقدار کم به پوست بتواند برای فرد مفید باشد اما بیش از حد در معرض آفتاب قرار گرفتن می تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز در پی داشته باشد، پس سعی کنید از ضد آفتاب با spf 30 یا بالاتر استفاده کنید. ضد آفتاب شما باید ضد آب باشد تا هنگام عرق کردن از بین نرود. همچنین آفتاب می تواند به شما کمک کند تا از آسیب اشعه یو.وی در امان بمانید. نقاطی مثل گوش و پشت گردن را برای زدن ضد آفتاب فراموش نکنید. حتماً بعد از دو ساعت ضد آفتاب را تمدید کنید تا اثر بخشی آن از بین نرود. کرم ضد آفتاب جلوگیری از حساسیت پوست 2. از شلوار با پارچه بلند و لباس با آستین بلند استفاده کنید حتما لباس سبک و نخی بپوشید اما باید دقت کنید که آستین لباس های شما باید کاملا بلند باشند. این لباس باید به طور کامل پوست بدن شما را بپوشاند و همچنین نباید بیش از حد باعث ایجاد گرما شود. 3. از کلاه لبه دار و عینک آفتابی برای محافظت بیشتر در برابر نور خورشید استفاده کنید اگر چه ضد آفتاب می تواند از پوست صورت فرد در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند، اما استفاده از کلاه با لبه پهن برای جلوگیری از تابش مستقیم آفتاب مناسب است. سعی کنید که از یک جفت عینک آفتابی مناسب استفاده کنید تا از اشعه های مضر به پوست در امان باشید. کلاه لبه دار محافظت از پوست در برابر آفتاب نکات مراقبت از پوست در کشاورزی 4. بدن خود را مرطوب نگه دارید زمانی که در حال باغبانی هستید، حتما باید یک بطری آب کنار دست خود داشته باشید و هنگام کار از آن استفاده کنید. این موضوع باعث می شود که هنگام باغبانی بدن خود را مرطوب و خنک نگه دارید. کار کردن در بیرون باعث می شود که بدن شما آب خود را از دست بدهد. عرق کردن نیز این اتفاق را چند برابر می کند. بیشتر پزشکان پیشنهاد می کنند که روزانه 8 لیوان آب بنوشید. اگر هنگام کار عرق می کنید، باید این میزان از 8 لیوان نیز بیشتر باشد و هر زمان که احساس تشنگی کردید وقت را هدر ندهید و سریع آب بنوشید. روش سوم:حشرات را از خودتان دور کنید. 1. با باغبانی کردن محصولات گلدن رز در میانه روز می توانید احتمال گزنده شدن توسط حشرات را کاهش دهید حشرات مضر مثل عنکبوت می تواند باعث آسیب به فرد هنگام باغبانی شود، پس بهتر است سعی کنید که این کار را در میانه روز انجام دهید ، زیرا تعداد حشرات در این زمان کم تر از همیشه می باشد. زنبور ها و عنکبوت ها در طول روز کمتر ظاهر می شوند. البته ممکن است تعداد آن ها در این زمان زیاد باشد اما قطعا فعالیت آنها از دیگر زمان های روز کمتر است و همچنین می توانید از عطرهایی استفاده کنید که حشرات را از شما دور می کند . دور کردن حشرات دفع حشرات از خود مراقبت از پوست در باغبانی 2. از اسپری های مخصوص دفع حشرات استفاده کنید در مطالب قبلی سلامت نمناک اشاره کردیم که اسپری هایی در بازار موجود هستند که می توانید آن ها را به کل لباس مخصوص باغبانی خود بزنید تا هیچ حشره ای به سمت شما نیاید و البته که نمی توان از این اسپری ها برای گردن و یا صورت استفاده کرد. اما حداقل این است که احتمال نزدیک شدن آن ها به شما تا حد زیادی کم می شود و همچنین می توانید به جای خرید اسپری از کپسول مخصوص دفع حشرات استفاده کنید و آن را در قسمت های نزدیک به صورت خود قرار دهید و این کپسول ها را می توانید در کنار جوراب یا کفش خود قرار دهید تا حشرات را از شما دور کند. 3. اگر حشره روی دست شما نشست، به جای کشتن او آن را از خودتان دور کنید سعی کنید که اقدام به کشتن حشره نکنید زیرا احتمال گاز گرفتگی و گزندگی توسط حشره افزایش پیدا می کند. هر زمان که حشره را روی پوست خود یافتید، سعی کنید که با انگشت اشاره آن را از خودتان دور کنید. 4. بعد از تمام شدن باغبانی خودتان را وارسی کنید بعد از تمام شدن باغبانی حتما به یک محل مناسب بروید و لباس هایتان را در بیاورید و تمام قسمت های پوستتان را برای نیش حشرات بررسی کنید زیرا ممکن است شما را نیش زده باشند و شما اصلا متوجه آن نشوید. اگر متوجه شدید که حشره به شما چسبیده یا شما را نیش زده، سعی کنید که با لوازمی مثل موچین آن را از روی پوست خود بردارید و محل نیش زدگی را شستشو دهید و همچنین در قسمت هایی از بدن مثل کمر که توانایی دید ندارید، می توانید از فردی کمک بگیرید تا بدن شما را وارسی کند. این روزها که انواع و اقسام روشها برای جوان نگه داشتن پوست صورت بیداد میکند و دیگر تشخیص سن افراد بسیار مشکل شده گاهی اعضایی از بدن هستند که با وجود همه رسیدگیها به پوست صورت، اما سن واقعی آدمها را فاش میکنند. موضوع بر سر پوست دست و گردن است که گاهی کاملا غافلگیرکننده از راز سن و سال افراد پردهبرداری میکند. این موضوع بهخصوص برای خانمها که حتی در 30 سالگی هم ترغیبی به اعلام عدد واقعی سن خود ندارند اصلا خوشایند نخواهد بود. در همین راستا در مطلب پیشرو راهکارهایی را به شما ارائه میدهیم تا در صورتیکه با چنین مشکلی مواجه شدید بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید. نگران نباشید چرا که روشهایی هستند که میتوانند دستها و البته گردن شما را حسابی جوان کنند و راز سن واقعیتان را برای همیشه مخفی نگه دارند. دکتر بیتا پاک طینت متخصص پوست درباره راههای درمان و پیشگیری چین و چروک گردن توضیحمیدهد.
اصلیترین عوامل چین و چروک چیست؟ به طور قطع به یقین اصلیترین عامل ایجاد چین و چروک روی پوست گردن و دست و البته سایر قسمتهای مختلف بدن بالا رفتن سن خواهد بود. به این ترتیب که سلولهای فیبروپلاست که مسئول کلاژنسازی در پوست هستند دراکثر افراد به مرور زمان و در برخی دیگر بهصورت سرشتی تنبل میشوند. درنتیجه ساخت کلاژن مانند دوران جوانی اتفاق نمیافتد و در این پروسه اختلال ایجاد میشود. بنابراین ظهور چین و چروک روی پوست بدن اجتنابناپذیر خواهد بود. نور خورشید اما یکی دیگر از عوامل اصلی چین و چروک پوست بدن است. از همین روست که توصیههای اکیدی مبنی بر استفاده از کرمهای ضدآفتاب همواره از سوی متخصصان مطرح شده است. البته نور خورشید بهجز ایجاد چروک باعث بروز لک و پیسهایی هم بهخصوص روی سطح دست میشود که درواقع به پیر شدن دست تعبیر میشود. این دوعامل را میتوان از مهمترین علل چین و چروک دانست، ضمن اینکه نداشتن یک تغذیه صحیح که سبب کاهش میزان ویتامینها و مینرالهای ضروری در بدن میشود را نباید به عنوان فاکتوری تاثیرگذار نادیده گرفت. دردسر چروکهای سرشتی گاهی عضلات زیر پوست گردن به صورت خطوط افقی به چشم میآیند و مشکل صرفا درسطح پوست گردن خلاصه نمیشود. این شکل خاص عضلات، بعضی اوقات حالت سرشتی دارد، یعنی اینکه فرد موردنظر بدون بالا رفتن سن که مشخصترین عامل ظهور چین و چروکهاست، خطوطی را روی پوست گردن خود میبیند که منشا آن شکل عضلات گردن است. وقتی چنین اتفاقی سرشتی است بروز خطوط روی گردن حتی در سن پایین هم اجتنابناپذیر است. حالا موضوع اینجاست که چنین شرایطی را میتوان تا حدودی با تزریق بوتاکس رفع و رجوع کرد چون به هر حال قرار است روی عضلهها کار شود و خود پوست به طور مستقیم با مشکل خاصی مواجه نیست. تکنیکهای مراقبت همزمان از پوست صورت و گردن روشهایی که کلاژنسازی را تحریک میکند، متفاوت است. برخی از این روشها تهاجمی هستند و برخی دیگر به روشهای غیرتهاجمی مشهورند. از روشهای غیرتهاجمی میتوانیم به استفاده از امواج رادیو فرکانسی اشاره کنیم بهخصوص در دستگاههای جدید که امواج مادون قرمز هم به آنها اضافه شده است؛ به این ترتیب امواج رادیو فرکانسی این توانایی را دارند که پیری پوست گردن را تا حد امکان کاهش دهد. این دستگاهها چون خاصیت کولینگ یعنی سرد کردن دارند میزان تحمل بیمار را بالا میبرند و در نتیجه این امکان وجود دارد که امواج رادیو فرکانسی بیشتری به پوست بیمار منتقل شود. عمق نفوذ این امواج تا حدی است که میتواند سلولهای کلاژنساز را تحریک کند. در نتیجه این امواج رادیو فرکانسی از جمله راهکارهایی هستند که برای جوانسازی پوست گردن واقعا جواب میدهند و آن لیفتینگ و کششی را که انتظار میرود به وجود میآورند. یک نکته را هم نباید فراموش کرد که استفاده از امواج رادیو فرکانسی سن وسال خاصی ندارد بهخصوص در افرادی که در دوران جوانی و به دلایل سرشتی دچار مشکل چین و چروک شدهاند، میتوانند طبق تشخیص پزشک از این نوع درمان استفاده کنند. غیرتهاجمی امنتر ازتهاجمی باتوجه به حساسیت عروق گردن گاهی استرس استفاده از روشهای مختلف برای جوانسازی پوست این قسمت از بدن نگرانکننده به نظر میرسد در حالیکه در روشهای غیرتهاجمی هیچ سوزنی وارد گردن نمیشود. بعضی روشها هستند که استفاده از سوزن در آنها دخیل است و اگر قرار است چیزی به پوست گردن برسد از طریق وارد شدن سوزن به آن اتفاق میافتد اما در روشهای غیرتهاجمی به واسطه اینکه سوزنی وارد گردن نمیشود نباید نگرانی برای آسیبدیدگی عروق حساس داخل گردن وجود داشته باشد چون معمولا در روشهای غیرتهاجمی این سطح خود پوست است که مورد توجه قرار میگیرد و سایر اندامهای زیر پوستی مانند عروق، عضلات و ماهیچه تحتتاثیر قرار نخواهند گرفت. تنها موضوع حائزاهمیت این است که روشهای غیرتهاجمی زمانبر هستند، در نتیجه جلسات کار به وسیله این تکنیکها باید در فواصل خاصی اتفاق بیفتد چون باید به سلولهای کلاژنساز فرصت داد فعالیتشان را شروع کنند که این موضوع به خودی خود حداقل 3 هفته طول خواهد کشید. جراحی در سنین پایین ممنوع روشهای دیگری هم برای جوانسازی پوست گردن وجود دارد اما برخی از آنها تهاجمی است. مثلا لیفت پوست گردن یکی از این روشهاست که به هر حال باتوجه به اینکه پای جراحی در میان است معایب و خطرات خودش را دارد چون موضوع ریسک عمل هم در چنین شرایطی به میان میآید. البته مهمترین قسمت ماجرا در چنین روشهایی جای برش خط جراحی است. هرچند ویژگی چنین روشی این است که به هر حال پوست اضافه برداشته و پوست کشیده میشود و بیمار میتواند اثر عمل را خیلی زود مشاهده کند، اما موضوع این است که چنین راهی برای جوانسازی پوست برای سنین پایین اصلا توصیه نمیشود. استفاده از جراحی معمولا برای سنین خیلی بالا تجویز میشود. از بچگی مراقب پوستتان باشید مراقبت از پوست حالا چه پوست گردن که موضوع این بحث است و چه پوست سایر قسمتهای بدن اصلا سن خاصی ندارد. یعنی اینطور نیست که شما بخواهید از سن خاصی مراقبت از پوست را آغاز کنید. فراموش نکنید که پوست نیازهای خاص خودش را دارد که ما باید این نیازها را برطرف کنیم. مهمترین نیاز پوست هم محافظت از آن در برابر نور خورشید است. ما توصیه میکنیم که این مراقبت حتی برای بچهها هم اعمال شود. به هر حال امواج مختلفی که در اشعههای خورشید وجود دارد اثرات نامطلوب خود را از همان بچگی میگذارد. اکسیدانهای آزاد ناشی از نور خورشید میتوانند مضرات خود را از همان بچگی روی پوست افراد بگذارند و پوست دست و صورت و گردن را کاملا تحتتاثیر قرار دهند، بنابراین توصیه ما این است که اگر نیار به مراقبتی هست که اتفاقا الزام است باید از همان بچگی این مراقبت آغاز شود. حالا کرمهای ضدآفتاب و پوششها مناسب، آستینهای بلند برای بچهها و پوشاندن گردن آنها و استفاده از کلاههای لبهدار برای محافظت از پوست آنها در برابر نور خورشید توصیههایی است که باید آنها را از همان بچگی جدی گرفت تا در بزرگسالی روال عادی پیری پوست به دلیل چنین صدماتی تشدید و تسریع نشود. حالا تفاوتی هم ندارد که موضوع پوست صورت است یا گردن. در هر سنی کرمهای آبرسان را جدی بگیرید یکی از مهمترین مراقبتهای پوستی برای گردن و دست و صورت توسط کرمها، به جز ضدآفتابها، استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوبکننده است. کرمهای آبرسان و مرطوبکنندهها که معمولا حاوی روغنهای خاصی هستند که البته انواع آنها مختلف است و همراه ویتامین E ترکیب شدهاند و حتی میتوانند در قالب ماسکها هم باشند، مانع از خشکی پوست خواهند شد و اگر پوستی به طور کلی خشک است سبب بهبود آن میشوند. نتیجه هم کاملا واضح است. پوستی که خشک نباشد و آبرسانی آن به خوبی انجام شده باشد قطعا دیرتر چروک خواهد خورد. استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوب کننده هم رده سنی ندارد و وقتی احساس میشود پوستی خشک است باید از این کرمها برای بهبود آن استفاده کرد البته کنار این روشهای مرسوم تغذیه صحیح هم نباید از قلم بیفتد چه اینکه همه این مراقبتها درنهایت کنار یکدیگر افراد را به نتیجه دلخواه میرسانند. حتی کرمهای حاوی ویتامین و املاح هم رده سنی ندارند چون مملو از آنتیاکسیدان هستند و آنتیاکسیدان هم برای سلامت پوست ضروری است اگرچه این میان هستند انواع کرمهایی که کلاژنسازی میکنند و خب طبیعــی اسـت که برای این کرمها موضوع محدودیت سنی به میان میآید. اما برای ویتامینها و آنتیاکسیدانها جز در موارد خاص محدودیت سنی وجود ندارد، ضمن اینکه بهتر است کرم مرطوب کنندهای که انتخاب میکنید طبق تجویز پزشک و شرایط پوستی شما تهیه شده باشد. منبع: بیتوته
0 Comments
Leave a Reply. |
مقالات مد و زیباییدر این وبلاگ به بررسی لوازم آرایشی و بهداشتی خواهیم پرداخت Archives
May 2021
دسته بندی |